如何快速有效减小肚子？风靡韓國的日常瘦身方法

1、早上第一杯水，很重要。它可以消除便秘，清洗胃部残留。排清体内毒素对减掉小肚子尤其重要，记住，起床后先喝一杯温水喔！

2、每天快步走30分钟，可以很好地消耗体內脂肪，让全身新陈代谢能力提升，继而带动小腹废物消除。这才是有效的减掉小肚子的方法。

3、正坐收小腹，给下腹加力，腹部的紧张感可以阻止脂肪在此堆积，是减掉小肚子的日常基本动作。长期的正坐不仅可以防止脂肪的囤积，还改掉驼背的坏习惯喔！

4、腹部按摩对减掉小肚子很有帮助。沐浴後，在腹部涂抹润肤液，按顺时針方向转圈按摩。天冷时，可先用吹风机把腹部周围吹暖再按摩，效果會更好。