老年人需谨慎食用的食物有哪些

1、老年人由于年岁的增大，它们的体质都不再像年轻时那样健壮了，肠胃功能也李驳逃羁急剧下降，所以在饮食上也会有诸多的禁忌。有些食物确实是不适宜老年人食用的，那对他们的身体不好。小编就在这里向家中有老人的朋友普及一点这方面的知识，以免老年人吃错食物而引起家庭的恐慌。

3、酸性食物老年人也要少吃。老年人由于胃酸分泌功能已经减退，这类食物会让老年人的胃酸增加，从而增加肠胃的负担，会重复出现吐酸水、恶心等症状，让老年人非常的难受。这类食物包括带酸味的水果及食物（比如酸包菜）和带甜味的粉性食物（如红薯、板栗等。）

5、这类凉性食物有：一切在水中生长的食品都属于凉性食品，比如菱角、慈姑等。但莲藕只要加热煮熟了，这又是非常好的滋补老年体质的食物。水中生长的食物除了莲藕适合老年人食用以外，其他的都要跛星笸浊让老年人少吃。而且莲藕汁有红花藕才属热性，最适合老年人食用。白花藕还是少给老人食用为妙。

7、“三高”食物老年人要少吃。大家都清楚“三高食品”为何物了，即是高盐、高塘、高脂肪这三类食物。这三类食物为什么不适合老年人使用呢？这也是因为老年人的体质所决定的。即便是我们正常的人群也要少吃这类食物，老年人更不必说了。所以，这里我也就不多谈了。