夏季如何避暑
1、保证充足的睡眠容易中暑的人是因为抵抗力底下,而抵抗力在很大一部分程度上是因为睡眠不足引起的。因此,在夏季想要防暑,最好能够有充足的睡眠。

3、多喝水补充体能夏季气温较高,人体内的水分就很容易蒸发流失,此时就容易出现中暑的现象。因此,夏季一定要常喝水,确保身体内的水分充足。

5、尽量减少外出的时间夏季想要防暑,最好的方法就是呆在家里,尽量不要外出晒太阳,毕竟外面的气温会比家里的气温高很多。

7、注意防晒遮荫如果实在没办法要外出,那么最好走有阴凉的地方,或者如果条件允许,最好带上遮阳伞,防止太阳的直射。

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