怎么健康喝水

1、美容喝水一日八杯水，虽然有点广告，但是一点不假，每日多喝水，除了人体能补充水份，还能够美容，因为加速体内的循环。

2、感冒喝水一般感冒，医生都会叮嘱，记得要多喝温开水，多保持空气流通。因为当人感冒发烧的时，人体就好像一个锅，不断的在缺失水份，而我们必须及时的补充水份，以免缺水。

3、睡前喝水预防心脏疾病养成睡前一杯水的习惯，能够可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。

4、喝水帮助便秘如果孩子拉不住来，如果便秘，那么不妨可以在早上喝上1-2杯白开水，增加体内肠道的润滑。中午，傍晚时间也是需要补充水分，这样整天下来，水分充分，便秘不再是难题。贴士：大口大口地喝上几口水，动作要猛些。