如何认知免疫力差的群体

1、事实证明，如果一个人的交际圈子太狭窄，那么他的身体越易生病，甚至寿命也大受影响。因此保留一定的人脉圈子十分重要。

3、对于喜欢将凡事老往坏处想的悲观者而言，其体内和免疫相关的白细胞数量会少很多。所以建议每天花上10分钟时间，一边深呼吸，一边保持心情愉悦，可以有效增强免疫力。

5、随着物质生活水平的提高，有些人在外出时常以车代步，其实这样的习惯只会降低自己的免疫力，损害自己的身体健康。建议每天运动30~45分钟，每周5天，坚持一段时间后，体内免疫细胞数目会增加，邻拌县六抵抗力也会相对增加。