怎样腹部快速减肥

1、腹部减肥是关键。女性由于生理上的原因，脂肪更容易凝结在腹部，所以腹部往往是造成身体肥胖的根源。

3、推腹法是常用的减腹方法：躺在床上，双手握拳，，从心祭痱其蛸窝下腹部正中开始往下推，沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推。在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上10-20个轮回，期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声，此时不必担心，继续推即可。

5、腹部减肥还可采用敲打腹部，按摩腹部的方法，以及瑜伽拉伸法，帮助减去腹部赘肉，并达到全身减肥的目的