总是觉得空虚无助该怎么办

1、多做运动。比如跑步和健身。运动可以很好的消耗多余的精力，排解压力，使人不会再胡思乱想。长期坚持的话，还可以得到强健的体魄和完美的身材，是一件一举两得的事情。

3、写字。写字是排解孤独的良方。在阅读之后，内心难免会有很多想法，可以自己写下来，这是一个自我倾诉的过程，写完之后还可以自己拿来阅读，时间在不知不觉中就流逝了。

5、多跟朋友聊天。朋友不光是在现实生活中可以帮忙，在心灵世界同样重要。约三五好友出来聚会聊天，把心里的烦恼郁闷互相交流，也可以放松心情，缓解压力。