游泳要注意什么问题

1、游泳前要做舒展运动，可以让身体的肌肉舒展开来，同时让身体热，还拉伸韧带，以免在游泳的时候发生抽筋情况。

3、下水前先试试水温，摸点水池里的水到身体，让身体适应一下水温，切勿一到水池就一头扎进去，不然身体很容易发冷，还起鸡皮疙瘩。

5、游泳后补充些水分，游泳后会散失水分，如果在泳池玩耍太久就补充点食物，以免体力不支，如酸奶等软质食物。