怎么瘦腿最快最有效

其实瘦腿没有想象的那献垴淄睬么难，关键是看你会不会去做。如何快速瘦腿，只有坚持，每天做十分钟的瘦腿按摩，就可以减肥臃肿的下半身。现在就和大家分享一下菀蒯踔观我的瘦腿方法吧，我用的是精油进行按摩，效果很不错哦！

瘦腿精油（精油的渗透力是普通护肤品的70倍，更容易渗透到肌肤底层分解脂肪和肌肉，另外精油有滋润的作用，按摩不会疼痛）小编使用的是艾菲舍的瘦腿精油，感觉效果很好，网上有卖！

刮痧板（一般的刮痧板就可以了，网上有卖的，一般价格在几元到十几元不等）

首先，取出适量的精油，均匀的涂抹在腿部，大小腿都要涂抹。一般用量在20滴左右。

然后开始按摩，用手指指腹的力量均匀的揉搓双腿，力道要大些，主要是帮助精油吸收。

然后双手张开，像拧衣服一样拧紧腿部，腿部每个部位都要拧到。

精油吸收得差不多了，就可以开始刮痧了，刮痧从上往下，不要来回刮，力道要相对大一些。