怎样才能降血压

高血压不但可怕，而且还会引起许多并发症，早在我国古代就有许多高血压的案例，例如大诗人李白由于喝酒太多得了高血压。高血压已经严重威胁着我们，那么怎样才能有效的降血压。降血压发作反复，又盐淬芪求该怎样降血压才能平稳的控制。

适度的运动

1、这里强调的是“适度”两个字。高血压患者要运动，但是运动量如果超出自己所能够承受的范围之内，那对与高血压患者也是有害而没有益。

情绪的稳定

1、可能大家都了解，高血压在激动的时候就会出现晕倒这种现象，这说明了：高血压患者要保持情绪的稳定。这样才能够降血压。

蔬菜水果

1、蔬菜水果是高血压患者必备的，许多蔬菜水果中含有钾。蔬菜水果中也有较多的维生素。