游泳的无限极好处

1、一、减掉肥肉人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。利用同样的时间，游泳比陆地运动要更费力气，容易达到事半功倍的减肥效果。跑步30分钟，可以燃烧374卡路里。游泳30分钟，可以消耗470卡路里。游泳时人体的新陈代谢速度比一般运动都要快，而且新陈代谢的速度在身体离开水面后还能保持一段时间。

3、三、弹性肌肤游泳还可以使皮肤变漂亮吗？没错。美容界有一种说法：重力使女人衰老。而泡在水里，达到失重的效果，其实也是一种对抗重力的方法。水的浮力、阻力和压力，对皮肤有类似按摩的作用，而且皮肤需要大量的水分，泡在水里，无疑就是在做全身的美容。