非上班族者如何减少春困

1、 非上班里的我们不要自卑，非上班族中最厉害的一种就是老板。非上班族包括学生、自主经营者、无业游民。

2、 所谓“春困秋乏”，“春眠不觉晓”，那非上班族的我们要怎样减轻烊监筚雷春困呢。首先养成良好的作息时间，晚上到了十一二点就要睡觉，不要经常超过凌晨一两点还没睡觉，否则严重损害身体健康。

3、 睡前喝杯牛奶，有助于促进睡眠。睡前我们可以用温水泡一下脚，促旅邯佤践进血液循环。同时，脚是比较冰冷的部分，脚冷的话是不易入睡。泡温水，脚暖和，又促进血液循环，自然容易睡着，增强睡眠质量。

4、 睡醒喝一杯温开水。早上第一杯水可以清理肠胃，稀释血液，降低血液粘稠度，让大脑迅速恢复清醒状态，减轻春困。

5、 这些都可以给我们非上班族减轻春困，当然方法不止一种，也不止这些，非上班的我们可以集思广益，多多探讨减轻我们非上班族春困的方法。