骨质增生的食疗方法

1、肉桂白芷百合饮：　　[原料]肉桂、白芷各20 g，百合50 g，白糖3匙。　　[制法]将肉桂、自芷、百合分别洗干净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500 mL，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500mL，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次饮服。　　[功效]壮阳强筋，补益肺阴。适用于腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛，周身无力，稍用力即腰痛者。　　[服法]代茶饮。

2、龙眼丁香饮：　　[原料]龙眼肉50 g，丁香10 g，白糖2匙。　　[制法]将龙眼肉、丁香洗干净，置锅中，加清水500 mL，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮服。　　[功效]壮阳益气，行气止痛。适用于腰椎骨质增生属阳虚型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。　　[服法]代茶饮。

3、枸杞子雀肉汤：　　[原料]枸杞子20 g，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐各适量。　　[制法]将枸杞子洗干净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置入锅中，加清水1 000 mL，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、黄酒、精盐，急火煮开5分钟。改文火煮30分钟，即可分次食用。　　[功效]补肝肾，壮腰膝。适用于腰椎骨质增生，属虚型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。　　[服法]1～2剂/周。

4、山药宅烀佑狻炒鱼片：　　[原料]鲜鱼片、青萝卜各600 g，鲜山药300 g，葱丝、淀粉各10 g，姜丝6 g，精盐2 g，味精1 g，鸡蛋2邗锒凳审个，植物油500 g。　　[制法]山药去皮，洗干净，切成细末;鱼肉片放在碗中，加适量淀粉、精盐，打入鸡蛋，拌匀，腌约20分钟，投入热油中炸熟。锅中留油少许，烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻，加水适量烧开，加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用文火炖约20分钟，加味精调味，即可上磔食用。　　[功效]补益肝肾。适用于腰椎骨质增生，属虚型，腰膝酸软无力，耳鸣眼花，不能久坐者。　　[服法]1～2剂/周。

5、芡实红枣乌头鱼汤：　　[原料]芡实45 g，大枣(红枣)10枚，生姜鹤瞩阚勒末5 g，乌头鱼1条，葱、黄酒、精盐少许。　　[制法柯计瓤绘]将乌头鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗干净，将黄酒抹于鱼身，同姜末一起放进油锅，煎至鱼身两面呈嫩黄用。把大枣去核，与芡实一起用清水洗干净。将炒锅洗干净，置于火上，加水适量，先用旺火煲至水沸，然后放入鱼、大枣、芡实，锅加盖，改用文火继续煲4小时，加入少许精盐调味，即可服用。　　[功效]补肾补血益精。适用于腰椎骨质增生，属肾虚者，腰膝酸软无力，气短少言，耳鸣失眠。　　[服法]1～2剂/周。

6、羊肉米粥：　　[原料]羊腿肉800 g，生姜3片，葱3根，粳米300 g。　　[制法]将羊腿肉洗干净，切成肉丁，加葱、生姜、精盐少许，加粳米同入沙锅内，加水1 000 mL左右，急火煮开10分钟，文火煮30分钟即成。　　[功效]益气血，补虚损。适用于腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛牵及下肢，遇冷尤剧。　　[服法]每日早、晚趁热服食。

7、首乌郁李仁饮：　　[原料]何首乌(首乌)、郁李仁各50 g，白糖3匙。　　[制法]将何首乌、郁李仁分别洗干净，置锅中，加清水500 mL，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮服。　　[功效]补血益精，通利水道。适用于腰椎骨质增生，属虚中夹实者，大便不通，腰膝酸软无力，不能久坐，畏寒怕冷。　　[服法]代茶饮。

8、杞子麦芽粥：　　[原料]枸杞子、生麦芽各20 g。粳米200 g。　　[制法]将枸杞子、生麦芽洗干净，置锅中，加洗干净之粳米，加清水1 000 mL，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，趁热服用。　　[功效]滋阴健脾。适用于腰椎骨质增生，属虚中夹实者，脾胃失运，胃纳差。　　[服法]1～2剂/周。