营养美味——狭鳕鱼酿秋葵

2025-05-25 02:32:38

1、准备食材：狭鳕鱼、秋葵、番茄、洋葱、玉米淀粉

3、将番茄洗净去皮切丁、洋葱洗干净去衣切丁备用

5、将秋葵放入开水中氽片刻，切记片刻即可，不是将秋葵煮熟

7、在平底锅刷一层食用油，把加入肉馅的秋葵放入，两面煎至金黄即可

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