减肥误区有哪些

1、减肥在饮食上面的确有克制，但不吃主食并不是对的选择。

2、我们需要一定的主食维持机体的正常的能耗需求，你都不先满足需求就减肥，岂不是残害身体。

3、人们对肉有很深的误解吧，它里面富含有脂肪，但里面所含的蛋白质、钙等营养元素也十分重要。

4、肉类食物中含其他食物不可替代的营养物质，为了机体的正常工作，减肥期间摄入肉是必要的，可以选择低脂肪肉类吃。

5、只要运动都会燃烧脂肪，并不说一定要运动时间达到30分钟以上。

6、平时我们散步、走路都在是运动，脂肪都在代谢的。所以不用刻意运动必须在30分以上，只要我们日常坚持运动，保持规律的运动，都是有利于减肥的。