元宵怎么吃更健康

1、馅料讲究，分年龄层老人与小孩子吃的元宵，记得，一定要注意，其馅最好不要有太多的坚果类，也不要过于甜，否则易造成老人与孩子的肠胃不适等。当然，孕妇也是同样的道理。

3、元宵好吃，不宜多吃元宵虽然好吃，但，因为营养价值不高，而且其含糖量以及粘度过高，不利于消化，所以，一次不建议吃太多，吃三四个就可以了。早晚都不建议吃，可以在中午下午的时候吃。

5、吃元宵时，不要吃肉元宵本身有滞食的感觉，吃到肚子里，半天不消化，这个时候，不建议你再吃肉，否则减少肉营养的吸收不说，还会让你的腹胀的感觉更重，而且会增加你的脂肪含量哦。

7、元宵趁热，凉后发粘元宵吃的时候，建议是趁热吃，煮出来，稍微放一下，就可以吃了，吃的时候，小心，不要被烫到了。千万不要放凉了吃，否则会粘得令人讨厌，而且吃下后，有反胃，胃酸感觉。