眉豆花生山黑猪肋排粥

花生的蛋白质含量为2猱蝰逾鸾5%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果。花生中的计茄妙蜷维生素K有止血作用，花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。

花生与眉豆均能用来煲汤或焖蹄髈，花生除了做呛花生以外；当然也有其他的烹调方法；就看你怎么去创新了。

喝粥可以加入少许生抽和胡椒粉口感会更好吃，肋排蘸点生抽；这碗简单又清淡的粥就会变得【不简单】了。

材料：

山黑猪肋排 1斤，眉豆 1汤匙，花生 2汤匙，水 3.5升，大米 1杯，干贝 适量，

生抽 2汤匙，胡椒粉 适量

做法：

1.将材料准备洗净。

2.肋排放入水里略微焯水，取出洗净后放入碗里加入生抽和胡椒粉腌制15分钟。

3.图1- 锅里放入洗净的大米与花生，加入3.5升水。

4.图2- 大火烧开后放入眉豆与干贝，搅拌一下以免粘底，转中火煲15分钟。

5.图3- 15分钟后放入腌制过的肋排，转小火煲45分钟至1个小时；如果喜欢稀点的粥可以多加少许水。

6.图4- 在煲粥过程必须时常搅拌锅子底部，以免粥约煲约浓稠时会粘底；粥煲好后盛到碗里加点生抽和胡椒粉口感更佳。