肺部的认识及保养

肺是体内体外气体交换的场所，通过肺吸入氧气，呼出二氧化碳，以满足肌肤内脏的需要，同时将来 自脾胃的气血营养物质传递到皮毛（皮肤、汗腺、毫毛、毛发等组织），使皮毛得到濡养，可使皮肤维持正常的功能，保持充足的水分，呈现良好的外观。

远离烟草

1、 最后一点就是吸烟，"真爱生命，请勿吸烟",这个宣传语已经说了很多年了，深入人心。 其实运动和雾霾对肺部的伤害都没有烟草对肺部的伤害大，烟草对肺部的伤害是最大的，许多的文章，许多的研究纷纷证明了，烟草对肺部的危害性，烟草中的尼古丁是烟草上瘾的根源，烟草中的一氧化碳是伤肺的根本原因，尼古丁上瘾，一氧化碳伤肺，所以烟草对肺部的伤害是持续的。

3、 果说二手烟可以放防范的话，那么三手烟怎么办？三手烟是指烟民“眙筷褐铽吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。美国能源部下属伯克利劳伦斯国家实验所的研究人员发现，这些残留物可存在几天、几周甚至数月。他们首次评估了室内环境下尼古丁接触空气中常见物质后的反应，发现尼古丁与常见空气污染物亚硝酸后反应可形成强大的致癌物。室内亚硝酸主要来自燃气设备。研究表明，残留在衣服和家具上的香烟气味能被人体皮肤吸收。通风和污染程度的不同可能导致香烟的残留气味滞留数小时、数天甚至数月。马特说，在某些情况下，只有通过彻底的大扫除或更换壁纸、地毯和窗帘才能清除这种污染。研究人员把存在于沙发垫、编织物中的纤维素作为室内物质的代表模型，先用烟气熏它，然后将其置于“高浓度但合理”的亚硝酸环境中3个小时，结果发现生成的烟草特有亚硝胺比原先高出10倍，而且生成速度更快。