国医大师解释如何预防自身免疫性溶血性贫血

1、科学预防采取科学的方式做好自身免疫性溶血性贫血的预防工作才是较重要的，患者应避免受凉，通常的裸露部位也不应忽视，部分患者的发作与外伤、手术、妊娠、精神刺激有关，人们应尽力避免，人们在预防的过程中要做好各方面的事情，以保证自身健康不受到威胁与伤害。

2、生活预防生活中的感染、劳累、精神刺激等常常成为自身免疫性溶血性贫血发生的诱因，所以说人们在日常生活中要保证起居有常，随气候的变化及时的增减衣服，避免外感，不要被任何因素影响到自身健康，更重要的是及时发现自身问题及时进行科学治疗。

3、精神预防首先人们应该正确对待自身免疫性溶血性贫血疾病，在此病出现比较多的情况下人们应该避免重体力劳动，避免精神紧张、调清志、勿激动，还要适当锻炼，如打太极拳以增强体质，但气血亏虚者不要练气功，以免动气耗血，加重气血亏虚，以很好的避免自身健康受到严重伤害。

4、饮食预防人们要禁忌生冷瓜果以免誓酣擒赜损伤脾胃，也不要吃辛辣滋腻之品以保护好脾胃，防止反复溶血造成慢性失血性贫血，从而加重了贫血程度。因此在食物中应该补充铁、叶酸、维生素B12等;其中叶酸广泛存在于绿侣忒簿红色新鲜蔬菜、水果、酵母、动物的肝肾中，尤其是新鲜蔬菜含量较为丰富，需注意的是烹调时间不宜过长。若在食物中加入维生素C，可促进叶酸吸收;加入钙片，可促进维生素B12吸收，有效的改善人们的身体。

5、多加锻炼人们应该在日常生活中多加锻炼自己的身体，避免自身健康受到自身免疫性溶血性贫血疾病的威胁与伤害，同时要知道提高自身抵抗力可以很好的抵抗自身免疫性溶血性贫血疾病的侵入，并且对防范其他疾病也有很好的作用，建议人们适当的做一些运动以保护自身健康不被伤害。