怎样才能缓解压力

1、相信自己，永不言败如果面对困难和挫折时，很快就向困难低头，那么我们接近成功的可能性将非常低。在挑战面前，不畏艰难、不轻易退缩，用自己的经验和能力努力按部就班地解决问题，相信那些纷繁的问题一定能够迎刃而解。

3、多接触积极的事物，远离消极的事物孟母三迁的故事相信大家都听过，可见“圈子”对于我们的人生观、价值观是件多么重要的事情。在可以自主选择的情况下，多吸收乐观的人的积极态度，尽可能少地回避负面消极情绪带给我们的影响，现实的种种压力自然能够得到缓解。

5、多与快乐的、积极心态的人在一起近朱者赤近墨者黑，如果我们多多与心态积极、努力向上人在一起，大家互相感染、互相鼓励，一定能尽快地走出低谷，重振信心！

7、常怀感恩的心学会感谢生活中的所有赠予，无论好坏，都是赏赐。好的事物让我们享受生活，坏的事务让我们提升能力。塞翁失马焉知非福，接受并感谢生命的赏赐，压力随风而散！