怎么缓解压力

随着生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，来自各个方面的压力也压得我们喘不过气来，所以我们必须学会怎么缓解压力。

多参加一些户外活动

1、多参加一些户外活动，多呼吸大自然的清新空气，看看花花草草，听听小鸟鸣叫，可以使我们大脑得到放松，不仅对我们身体健康有帮助，对心理健康也是有很好的治愈效果的。

多和亲人朋友谈心

1、当压力很大的时候，我们不能一直憋在心里，烂瘀佐栾这对我们走出压力的阴影是非常不利的，还可能会使压力越来越大直到不可收拾。我们可以找亲人或者朋友谈谈心，把心里的想法告诉他们，就算没有人出主意，但是拥有一个倾听者，也是可以帮我们减压的。

抓住每一个大笑的机会

1、我们可以多看一些有趣的新闻、笑话，多跟一些幽默的人在一起，抓住每一个可以大笑的机会，大声笑出来，释放出来，很快就没事了。