日本时尚\美容大全：[8]时尚白领美白秘方

1、 推荐一：维生素c美白 维生素c含有美白的作用，当然最好是食用天然维生素c，要早晚都吃。不用担心维他命c摄取过多对身体不好，因为它会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也是可以的。 推荐二：樱桃美白 樱桃自古就是美容圣品，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富。樱桃含铁非常的丰富，是合成人体血红蛋白的原料，血气好了，气色自然红润。其中的维生素c能嫩白肌肤还有抵抗黑色素的形成的作用。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白，有去皱清斑之效。

3、 推荐五：豆浆美白 科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。鲜豆浆含有植物雌激素、大豆蛋白、异黄酮和卵磷脂等物质，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷元”，可调节女性内分泌系统的功能，有改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容的功效。豆浆可以尝试多种搭配，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆，既有趣又健康。