食补养生超简单鲜甜鱼豆腐

1、准备食材：熟南瓜30克，中筋面粉10克，鸡蛋1个（约50克），鲈鱼1条（取肉80克）。

2、处理鲈鱼：去掉大骨，去掉中间刺骨，去掉鱼皮，切小块。鲈鱼肉盖上柠檬片去腥10分钟。家里如果没有柠檬，也可以用生姜切片放在鲈鱼肉上去腥。

3、辅食机中倒入鱼肉、熟南瓜、中筋面粉，磕入鸡蛋。

4、搅打成泥。搅打好的性状是像我这样粘稠不易滑落的哦。

5、模具铺上硅油纸，舀入鱼泥后，抹平表面。妈妈们家里如果没有硅油纸，可以在模具底部刷一层薄薄的食用油代替。

6、盖上盘子，放入蒸锅。盖上盘子可以防止水汽回流，更容易成型。,盖上盘子，放入蒸锅。盖上盘子可以防止水汽回流，更容易成型。

7、金黄的颜色，鲜嫩Q弹的口感，就连大人看了都想吃，更不用说宝宝啦，妈妈们快行动起来吧！