减脂餐：手撕鸡胸肉（无油无糖极简版）

2025-05-04 22:38:49

1、1. 速冻鸡胸肉解冻（解冻后将鸡胸肉从中间片成两片，便于煮熟）

3、煮肉的期间将：小米辣切圈，蒜、香菜切沫备用

5、将撕好的鸡胸肉丝中分别加入蒜末，香菜沫、小米辣圈、蚝油、生抽、海鲜酱油、熟芝麻，一丢丢山西陈醋。

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