做好优生准备

当今社会，我们提倡的是优孕优生。而关于优孕，准爸爸妈妈需要注意的很多。

关于优孕优生要注意的三点

1、 受孕时间。对于新婚夫妇来说，不仅要考虑自己的性生活安排，还要考虑沩取庞予怀孕后以及将来孩子的出生时间。尤祈硗樘缎其是忙于事业的年轻夫妇，从怀孕到孩子出生的大致280天，可以计算一下何时怀孕为好。 　　女性最佳生育年龄为25－29岁，最好不要超过30岁，特别是不要超过35岁。除了25－29岁的女性生殖能力强，分娩经过比较顺利，精力比较旺盛外，科学家指出这一年龄段母亲所生的缺陷儿最少，追踪观察老年患冠心病女性的婚后生育史发现患冠心病的危险性也最小。 　　最适合的受孕季节是每年的春末或初秋。怀孕早期应该是一年中环境污染最少的、空气最好的、新鲜果蔬最多的、气候最为适宜的时期；孩子出生后的气候不会太冷，也不会太热，便于更换衣服和给孩子洗澡以及产后的身体恢复。所以，打算明年夏初时节当爸爸妈妈的夫妇们从现在开始就该行动了！

2、 其次是营养的注重。从孕前的三个月起，准爸爸妈妈应尤其注重新鲜的时令蔬果的补充，特别是深绿色的绿叶蔬菜。孕前就要注重锌、铁、钙等的均衡摄入，一般来说，不要挑食，不要刻意偏食。三餐品种中能涉及蔬果、肉类、鱼类、虾、鸡蛋等即可。孕前的准爸爸妈妈们需要适当增加大豆和牛奶的食用量，因为优质蛋白质对胎儿的身体、智力发育作用巨大。

3、环境。从优生角度来看，环境也是很重要的。最好避免一结婚就怀孕，避免蜜月旅行中受孕，通常适宜在结婚3个月后，因为新婚的劳累会使体质下降。其次，在新装修的房子内不要马上受孕。另外孕前三个月起，夫妇应避免吸烟和酗酒，远离烟酒的环境。为了宝宝的健康，准爸爸妈妈们可要看仔细了噢。