想要优生需要怎样的方法

1、找出夫妻双方生理节律高潮时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好。

2、给予相应的刺激。受孕同房时，可据男性和女性不同的生理特点给予一定刺激。促进男性达到xing高潮的最佳刺激是视觉，可有意为丈夫营造这种视觉刺激，如在居斧辔鸳瘁室内点上一盏柔和的粉红色小灯；促进女性达到xing高潮的最佳刺激是触觉，丈夫尽多地对妻子的身体进行触、摸、吻等刺激，促发妻子达到xing高潮。

3、避开在太阳黑子高峰年。科学研究认为，太阳黑子在爆发时可能会对人体蟠纸栅里造成很大冲击，尤其是生殖细胞，造成受精卵的着床和生长发育受到阻碍，甚至导致出生后智力不良。目前，国醪撅此饕际统一规定以1745年的零点计算太阳黑子周，统计学上一般认为每隔11.2年出现一个太阳周。

4、注意休息，保证精子活力。准备受孕前几天，夫妻双方一定都要充分注意身体休息，放松心情。最好停止性生活5-7天，以保证精子的活力。