怎样防止脱发

1、早睡早起

      睡眠对于一个人来说十分重要，并且带来的好处数不胜数。我们一定要养成不熬夜，早睡早起的习惯。人体在睡眠期间是可以有效排除毒素的。

2、心情愉悦

      心情要随时愉快鉴扯，不要过度忧虑，杞人忧天，这哨总只会对自己的身体带来不好的影响，对脱发也是起到推波助澜的作用。

3、排解压力

     压力是一种使人前行的动力。但是有了很大的压力时，就会起到反作用。总牢物所以我们要懂得如何排解压力，随时保持愉悦的心情。多看看书，多运动，多听听音乐等等。都是排解压力的好办法。

4、拒接不良嗜好

      嗜烟嗜酒，是一种极不好的生活习惯。会加速头发的脱落。

1、桑叶水洗头

      桑叶水可以有效的防止脱发，还可以帮助生发。

2、吃黑芝麻糊

      黑芝麻糊不仅可以黑发，还可以防止脱发。有效的提高头发的质量。

3、黑豆汤

      黑豆含有丰富的维生素，可以促进头发生长。俗话说一堆补药，不如一把黑豆。