黛苓粥的做法及功效是什么

药疗不如食疗，救治于后，不若摄养于先！如饮食不当，食物就是你致病的根源！

2、然后将芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。

黛苓粥的功效

1、防中风。据报道称：大量食用全谷物食物，可使患中风的危险性显著降低。

3、美容养颜。五谷杂粮中富含的维生玟姑岭箫素A，可保持皮肤和粘膜的健康;维生素E则能预防衰老、皮肤干燥;维生素B2。