冥想有哪些好处

1、缓解压力，冥想可以让我们在个人安静的环境里得到彻底的放松，从而让我们能更好的想出解决问题的方法。

3、延缓大脑衰老，冥想容易让精神高度集中，从而放松身心，有益于脑细胞的成长，所以常冥想的人大脑会更年轻。

5、富有爱心，经常冥想的人，大脑思维更加活跃，从而更加愿意与人交际。