怎样打败考前焦虑症

1、多望望窗外。放下手中的书本，走到窗前，看看绿色植物，绿色不光能使人心情平静，还有明目的功效，放松一下你疲惫的眼睛吧。

2、带上耳机，听听宾癣估废舒缓的音乐放松心情。临考前的复习，总是感觉一个字也看不进去，这个时候，你可以戴上耳机，听听轻音乐进行复习，这样能更有效地集中注意力。

3、换一科复习。一直复习一科是会有倦怠的心理，这时不要逼自己硬看下去，换一科复习，换一种思维模式，大脑会清晰很多。

4、休息一下。实在看不下去，不妨打一个小盹，15到20分钟，醒来之后，你会发现你的思路清晰很多。

5、晚上躺在床上，在脑中过电影。考前睡不着怎么办？不如在大脑里过过电影，把要考的知识，在大脑里过一遍，形成一个知识框架。

6、马上要考试了，手心出汗，脑袋一片空白怎么办？要给自己信心，默念三声我能行，给自己积极的心理暗示。

7、应对考前焦虑症最好的方法还是在平日里认真听课，积极复习预习，成竹在胸，自然不怕考试压力。