夏季吃什么避免上火

夏季干燥的季节，好多人会面临着上火的症状。这一问题引起人们的关注，上火吃什么好，怎样选择合理的食物才能有效地减少上火带给我们的痛苦呢？

工具/原料

香蕉 西瓜 荸荠 梨 枇杷 柿子 火龙果 绿色蔬菜 粗粮 海带 紫菜

香蕉

1、 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞荨层吒椋者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

荸荠

1、 由于荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

枇杷

1、 利肺气，化痰止咳（热咳），和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食枇杷。

火龙果

1、 火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。