怎么减缓衰老，导致衰老的不良习惯。

1、熬夜 熬夜是导致衰老最常见的原因之一。熬夜会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，所以每天至少要睡足八个小时，否则皮肤会感觉疲倦，自然会出现老化现象。

3、紫外线伤害 过度的暴晒会使皮肤变黑，变粗，甚至导致皮筻框盎褴肤癌的产生，阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和霈悉锖畏胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽，进而产生皱纹。因此，要尽量避免在紫外线最强的时候（约中午前后两个小时），长时间在无遮蔽的状态下活动。

5、情绪低落 皱眉，嘴角下沉，都会出现皱纹。当然，虽然大笑也会出现皱纹，但俗话说笑一笑，十年少，尽量保持情绪稳定可以使内分泌趋向平衡，自然就不用担心皱纹会出现了。