经常掉发怎么办

1、食物补充营养：经常掉头发也是由于头发吸收不到营养，因而干燥，脱发。平时多吃一些有益于头发营养的食物：如：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黄豆、鸡蛋、鱼类、虾子、花生、菠菜、胡萝卜、马铃薯、莴笋、卷心菜、海带、紫菜、牡蛎等。

3、忌熬夜：现在很多人在生活坐息上没有规律，晚上很晚都不睡觉。由于没有充足的睡眠，使得身体的免鲺诧酸嘬疫系统下降，损伤身体各个功能的健康运作，精神更过紧张。这样头发迨藻悃顼没有得到正常的新陈代谢，再加上精神紧张，就会干枯、开叉、掉发严重。

5、定期修剪：容易掉发的人，头发不宜留过长的头发，应定期的修剪，这样有利于头发吸收营养，减少脱发掉的症状。

7、头发卫生：平时要勤洗发，一个星期至少两次，洗发时洗发剂要清洗干净。这样有利于保持头皮和头发卫生，不会让头发和头皮分泌油脂过多而堵塞毛囊，引起脱发。