上班一族的身体保健

1、办公室也要多活动有些朋友特别是从事方案工作的朋友，在办公室上班的话，或许会对着电脑一呆就是半天时间，这期间可以说是从来不会离开椅子半会，你想想，这样的生活时间长了，肯定会有一些不好的影响的。所以，即使工作再多，也不宜长时间坐着不动，可以经常站起来，活动一下，哪怕就在办公室窗边站一站也好。

3、记得吃早餐许多上班的人，因为怕上班要迟到了，所以很多时候出门都是比较匆忙，根本就没有时间解决早餐的问题，有时好的时候或许还会带上一杯奶，就早早解决问题。有时候根本就什么都不吃，试想想，这样的生活时间长了，肯定会对身体造成伤害的。所以，早餐是不可以少的。

5、注意办公室环境在办公室上班的朋友来说，工作的时候呆在办公室的时间会比较长，所以一定要注意办公室环境的卫生。如果是有抽烟的同事，最好是建议它到别的地方抽烟，不然会影响到自己，当然，自己也不要在办公室抽烟影响别人。另外，窗子要经常打开，让空气多流通。