改掉5个日常坏习惯助你轻松瘦脸

1、长期趴着睡觉　　趴着睡觉会让部处於被压迫状态，不仅会长皱纹，更会令脸部变形，如果没条件仰卧，至少要左右两边交替。

2、用嘴巴呼吸　　睡着的时候，很多人会无意识用嘴巴呼吸，会影响鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。久而久之会令舌头前倾，下巴亦会不自觉变形。

3、过度使用咀嚼肌　　过度使用咀嚼肌导致肌肉发达，经常嚼香口胶、吃坚硬的食物等，会把咀嚼肌练成肌肉，不小心练成大脸。其实适当锻练咀嚼肌有助瘦脸，但不建议过长时间，毕竟嘴巴也会累。

4、脸部缺乏运动　　身体缺乏运动会肥，何况脸部呢！表情木讷、脸无表情，会为你的脸部囤积脂肪。不妨多做些嘴部运动，活动下脸部肌肉，也简单按摩脸部以促进循环。

5、熬夜　　熬夜会造成淋巴循环不良、代谢不佳，而且摄取过多水分、血液循环不良等因素都容易造成水肿。喝红豆水、黑咖啡能有助缓解水肿，每朝按摩脸部，更可减轻浮肿。

6、给早上赖床　　如果你早上起床发觉脸部浮肿，没时间做按摩的话，可在视觉上让脸看起来比较小。这时要善用耳环或唇妆，制造脸部色差，可以令脸部轮廓更立体。