受益一生的7个好习惯，你有吗

1、每天坚持锻炼。生命在于运动，身体是革命的本钱，如果忽视了身体，一味的追求工作或其他，那么最后你挣的再多也挽救不了身体带来的损失，你要有一个好身体才能享受你拼搏过后的成功，否则最后只能是竹篮打水一场空。

3、凡事提前10分钟。凡事都要给自己一个缓冲，不管是小事还是大事，谁都不菇牖钪摆敢保证自己万无一失，有时提前一点你就可能发现之前准备的不足，早起的鸟儿有虫吃也是这个道理。事事都踩盼内溲铫点去，不愿多付出1分钟的人早晚要吃大亏的。10分钟你损失不了什么，但关键时候可以帮你渡过难关。

5、学会拒绝别人。聪明和自信的人，往往都懂得拒绝自传陔侔抒己能力范围以外的事，或者不想的事。我们要学会拒绝糟粕，怪寄拮惋才能获取有易，学会拒绝心里不想的事，才有空间完成想做的事，成功的路上并不是全都美好，拒绝了才说明你选择了，一味的接受只能说明你不懂得内心到底想要什么。

7、学会做好一个听众。一个有城府、有内涵的人，往往都是扮演好了一个听众。有时不是为了假装赞同你，而是为了尊重你让你把话说完。有时候友谊也许并不那么困难，只需要你扮演好一个听众听听他诉说衷肠。一个不善于他人的人，永远拉进不了和他人的距离，就是这个道理。