减脂水煎鸡肉卷

1、准备材料，鸡胸肉可以用现成腌好的，也可以直接用生的

2、黄瓜，大葱切条

3、鸡胸肉切条

4、锅里倒入一小碗清水，放入鸡胸肉条

5、用水煎熟

6、加入1～2勺葱伴侣6月香豆瓣酱（一勺可以做两张）

7、倒入10～20g油醋汁（与酱对应）

8、加热至融合即可

9、两张卷饼微波炉中火加热1分钟

10、抹上调好的酱汁

11、摆上鸡胸肉和蔬菜

12、卷好即可