养生粥怎么配材料

1、准备所需食材

红糖，糯米，赤豆（红小豆），大枣，黑米

2、黑米，糯米，红小豆按1:1:1的比例

3、大枣用剪刀剪成丝

4、红小豆，糯米，黑米洗净加水，加入红枣丝

5、大火烧开，小火炖40分钟

6、接着加入红糖

7、盖上锅盖再煮10分钟

8、这样一碗美容养颜的养生粥就制作完成了

9、总结

1，现在大家生活水平越来越好，简单的食材也可以起到养生的作用，我们都可以动起手来去制作

2，这些只是起到养生的作用，小伙伴们切记不可以代替药物

3，自己动手，丰衣足食，简单的食材也能有大大的能量，自己动手，满足一下自己的成就感