怎么预防口腔溃疡比较好

1、口腔溃疡的发病原因1:遗传因素口腔溃疡发作的原因有遗传因素，父母经常溃疡，孩子也有很大可能会溃疡，比如我爸爸身体就特别好，瞀闩程狨从不溃疡，我妈妈就总是口腔溃疡，而我遗传了我妈妈的基因，就导致了时不时的周期性的口腔溃疡。2:各种原因（一）生活习惯上的就是吃饭时咬到舌头，微小创伤导致口腔溃疡。（二）精神紧张焦虑也会导致口腔溃疡。（三）来大姨妈，怀孕生小孩身体激素水平改变导致的，还有就是女生生理周期那几天，也会因为激素水平改变导致口腔溃疡，化疗的时候，也会造成严重的口腔溃疡。（四）喝水少，缺乏微量元素。（五）身体内部有一系列的隐疾

2、预防口腔溃疡具体措施是：1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘5、多锻炼，强身健体