瑜伽侧斜板体式怎么做
1、在瑜伽垫一端，双手撑地进入斜板式。
3、再深吸气，右手打直向上，身体转向前侧，眼睛看向右手延长线方向。
5、如果可以的话，伸直双腿，感受腹部发力。
7、伸出双臂，回到大拜式放松。
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1、在瑜伽垫一端，双手撑地进入斜板式。
3、再深吸气，右手打直向上，身体转向前侧，眼睛看向右手延长线方向。
5、如果可以的话，伸直双腿，感受腹部发力。
7、伸出双臂，回到大拜式放松。