怎么进行腹部训练
1、找一个瑜伽垫，平躺在上面。
3、撑住自己的腿，上半身向上提。
5、腹部要收紧，反复的抬交叉的腿。
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1、找一个瑜伽垫，平躺在上面。
3、撑住自己的腿，上半身向上提。
5、腹部要收紧，反复的抬交叉的腿。