健康洗澡的小技巧

1、饭前洗澡能开胃对于食欲不振，胃口不好的人，在饭前30分钟洗澡，用热水冲洗刺激胃部，多重复几次，能够促进胃液分泌，提高食欲。

3、按摩脚去疲劳脚上神经密集，穴位众多，而且每天所承受的压力也最重，在洗澡的时候重点刺激一下足部，有利于缓解疲劳。用热水冲洗脚部，边冲洗边活动足部，两脚可以交替按摩。

5、按摩缓解便秘工作劳累，生活节奏快，让现代人深受便秘之苦，在洗澡的时候用手掌按顺时针方向按摩腹部，并配合大口呼吸，增进气血流动，缓解便秘。