嘈杂环境中如何做到专注

2025-05-29 08:17:33

1、这第一个方法,是内心默念正在做的事,一直。

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2、这第二个方法,是咬牙,来提醒自己专注。

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3、这第三个方法,是塞耳机来听歌,再专注。

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4、这第四个方法,是小声念着不要分心,一直。

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5、这第五个方法,是弄个手表在面前,督促自己。

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6、这第六个方法,是隔离声源,来专注。

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