怎么练好腕力
1、方法一：先从握力开始练起。
3、方法三：正反握手腕弯举哑铃。
5、方法五：单臂悬垂。
7、方法七：使用腕力器进行训练。
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1、方法一：先从握力开始练起。
3、方法三：正反握手腕弯举哑铃。
5、方法五：单臂悬垂。
7、方法七：使用腕力器进行训练。