不适合睡前喝的6种饮料
1、NO.1:含酒精的饮料酒精在体内分解会产生乙醛，能够使深度睡眠变成浅睡眠，影响睡眠质量。
2、NO.2:花草茶花草茶一般都具有利尿功效，容易使人起夜，使睡眠质量降低。
6、NO.6:黑巧克力饮料黑巧克力饮料含有大量的可可碱和咖啡因，非常容易引起失眠，不适合睡前饮用。
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1、NO.1:含酒精的饮料酒精在体内分解会产生乙醛，能够使深度睡眠变成浅睡眠，影响睡眠质量。
2、NO.2:花草茶花草茶一般都具有利尿功效，容易使人起夜，使睡眠质量降低。
6、NO.6:黑巧克力饮料黑巧克力饮料含有大量的可可碱和咖啡因，非常容易引起失眠，不适合睡前饮用。