海蛎子都有哪些营养

1、海蛎子含有丰富的牛磺酸，适量的食用对人体的肝胆都有好处。

2、海蛎子含有丰富的钙元素，适量的食用可以防治人体缺钙。

3、海蛎子含有丰富的锌元素，适量的食用可以防止人体缺锌。

4、海蛎子含有丰富的硒元素，适量的食用可以防止人体癌变。

5、孕妇适量的食用海蛎子，可以促进胎儿的生长发育。

6、男人适量的食用海蛎子，可以强身壮体，提高生育能力。