消除口臭十个小技巧

1、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

2、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

3、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

4、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

5、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

6、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

7、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

8、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭.

9、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。