如何让自己保持健康状态

1、保持良好的形体拥有好的形体，不光是为了美。太肥胖的身体穿衣不好看，还会隐藏着很多疾病。有句话说，千金难买老来瘦。就是说明了，年龄越大，体型要瘦才健康。

2、睡眠问题的重视人人都知道睡眠的重要性，多少文章中反复的强调睡眠的重要性。可是很多人都是做不到。知道你工作忙，但尽量的早点睡吧，为了对健康负责。

3、让精神世界饱满活得开心快乐的人，精神世界都很饱满的。他们有自己的追求，自己的奋斗，虽然奋斗辛苦，却能给你带来物质享受，和高质量的精神世界。

4、懂得放松自己放松而不是放纵，过于的放松，没有底线的去追求刺激就是放纵了。把握尺度，让自己让自己放松下来，不要时刻都保持着紧张的情绪。

5、多吃素食素食比肉类更健康，这是很多人都知道的。除非是要长身体的小孩子，光吃素是不行的。对于成年人，健康饮食应该是素食多过荤食。

6、不可乱用药物要是感觉到身体不舒服，要去医院看医生，不要强撑着，更不可以乱吃药物。如果是心理生病了，也可以去看心理医生，要让心灵和身体都健健康康的。