去除湿气的几种食疗方法

1、　　①红豆+花生+大枣　　做法：　　1、红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。　　2、红枣洗净，剔去枣核。　　3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。　　4、锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。