开车时烦躁怎么办 怎么缓解烦躁的心情

1、如果感觉到心情烦躁不妨试着深呼吸，深呼吸对放送心情是最有用的，能有效的缓解烦躁的心情。

2、打开窗户让新鲜空气进入车内或者打开外循环，呼吸一下新鲜空气可以平复烦躁的心情。

3、感觉到心情烦躁可以打开车内的音乐或者打开车载收音机，听一些欢快的音乐有助于降低烦躁的心情。

4、烦躁的心情有时候会导致开车急加速或者急刹车等行为，这会非常的危险，所以此时应该尽量保持更远的跟车距离。

5、如果感觉到心情特别烦躁时一定不要继续驾驶，可以找路边或者停车厂稍作休息，等心情平复一点后再驾驶。

6、烦躁的心情都长会出现在堵车的时候，被别的车辆强行并线或者别车，这时一定要控制烦躁的心情，意气用事会造成交通事故。